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外反母趾の症状と原因について
外反母趾という症状について、どれ位知識を持っていますか。「テレビなどで聞いたことがあるけど、詳しくは知らない」という方が多いのではないでしょうか。外反母趾は、端的に言うと足の病気のことです。親指の先端部分が小指の方向へ曲がっていく状態を指します。足の親指の付け根が外側へ飛び出している様子をイメージしていただければ、分かりやすいでしょう。外反母趾になる原因は様々なものが存在するとのこと。たとえばサイズの合わない靴を履き続けることで足が変形し、外反母趾になるケースもあるようです。
こうした状態が続くと“歩行時の痛み”や“フィットする靴が見つからない”といった悩みを抱えてしまうのだとか。日常生活に大きな支障をきたしてしまうので、注意が必要です。それでは、自分が外反母趾なのかどうかを、どうやって判断すればよいのでしょうか。チェックポイントは『親指と、関節している第一中足骨との角度』です。この角度が15°を超えている場合は外反母趾と言えるようです。
また外反母趾の中でも、重度・中程度・軽度と3種類に分類されます。実は女性の場合、5人に1人が外反母趾だと考えられているほど身近な症状です。自分の足に合っていないハイヒールや、つま先が極端に細い靴などを履くことで引き起こされるのだと言われています。現時点では問題がなくとも、“外反母趾予備軍”と呼ばれている人は数多く存在するようです。歩行時に痛みを伴う方は、今後外反母趾にかかってしまう危険性があると考えてよいでしょう。「がんや生活習慣病に比べれば、たわいもない病気だ」と、軽くみてはなりません。外反母趾は放置していると、歩けなくなることも十分にあるのです。予防・防止グッズを利用することを、検討する価値はあります。状態が悪いようなら無理をせず、専門医に相談してみたほうが良いでしょう。
外反母趾の治療方法
外反母趾の症状が悪化すると、歩行することが困難になるといった状態に陥るそうです。それでは、どのような治療によって外反母趾を改善していくのでしょうか。まず知っておくべきことは、病気の状態によって治療方法が異なってくるということです。たとえば、外反母趾を治療するための靴を履くことで完治を目指すという手法があります。足の形を矯正することで、外反母趾の予防や症状の緩和を目指すのだそうです。
その他にも、足の指を正しい位置に戻すための道具やサポーターを装着するという方法もあります。尤もこうした対処策は、症状が軽度の方にあわせたやり方です。痛みがひどく靴を履けない方や、薬・装具・テーピングなどの保存療法に効果が見出せない方には、手術が施されるのだそうです。
このように外反母趾には、様々な治療法があります。人によって症状は異なるので、自分にピッタリの治療法を見つけることが重要だと思います。ちなみに手軽にできる予防法として、足の指の運動があります。小さなビー玉やパチンコ玉を指で拾い上げて他の箱に移したり、指を曲げて伸ばすといったような運動を行なっていただきます。足の指が不自然な形になるのを防ぐためにも、毎日少しずつ運動していただくことが欠かせません。
なお、薬を用いた治療法もありますが、これはあくまでも対処療法にすぎないと考えるべき。痛みや炎症を抑える効果はありますが、症状を根本的に治すというのは難しいかもしれません。とは言え炎症を抱えているのであれば、まずは薬を使用してみると良いでしょう。当面の悩みの種を解消したところで、腰を据えて外反母趾対策に乗り出すことが効果的だと感じるからです。
外反母趾とオルゴールによる治療
『オルゴール療法』は、外反母趾の治療方法のひとつです。これは科学的な原理に基づいた音楽療法として知られています。医療用に調節されたスイス製のオルゴールの生音から発せられた響きが、血流や体内のバランスの乱れを改善してくれるのだそうです。「オルゴールの音を聞くだけで、外反母趾が良くなると思えない」と感じる方も多いことでしょう。
ところが、オルゴールが奏でる音の高周波や低周波により、脳幹や視床下部を活性化させることが証明されています。最終的には血流が良くなり、全身の健康状態を健全に保つことができるのです。だからこそ足裏の状態が悪くなることで引き起こされる外反母趾も、オルゴール療法によってバランスを整えられると考えられています。オルゴールは、できるだけ多く聴く機会をつくることが欠かせません。それに加えて重要なのは、治療に最適な選曲をすることでしょう。ベストだとされている曲は、パッヘルベルの『カノン』という曲です。
外反母趾で悩んでいる方は、この曲を中心とした療法を行ってみると良いでしょう。オルゴール療法は体内のバランスを整えるだけでなく、心や脳をリラックスさせる効果もあります。音楽を聴くだけなので、副作用の心配もありません。外反母趾の治療だけに専念することができるからこそ、無用のストレスを感じることはないでしょう。個別でのカウンセリングや、自宅の治療を行うことなどができるので、まずは医師に相談してみてはいかがでしょうか。
外反母趾と手術の必要性
外反母趾がひどくなると、すぐに手術を行なう必要があると考えている方が多いのだそうです。ところが外反母趾の治療法は手術だけではありません。その人の症状や状態によって、適切な対処方法は変わってきます。実は矯正靴やテーピング、インソールなどで治療を行なうケースがほとんどなのだとか。しかしこうした治療法では効果を得られず、親指が30°以上曲がってしまっている方は手術が検討されるそうです。他の治療方法と同様、手術においても様々な手法が用いられると言われています。
なんと外反母趾の手術は、18世紀から実施されているという話もあるのだとか。一説によると手術の様式は100種類を超えていると言われているそうです。様々な形で研究が進められていることは、手術を受ける側からすれば心強いかもしれません。ところが、外反母趾の手術は完全に確立されているわけではないようです。また、完治しにくい病気だということも囁かれています。1～2ヶ月の入院を余儀なくされることや高額の手術費が必要になることもあり、時間的・経済的な負担は小さくありません。つまり外反母趾の手術は、相当の覚悟が求められるのです。
その反面、たとえ手術を行ったとしても、完治して再発しないという保証はありません。手術を受けるかどうかは、様々な側面から判断していくべきでしょう。なお手術後は、矯正靴を履いて症状の再発を予防するように努めることが重要になります。以前と同じような靴を履いたり、ケアを怠ったりすると、再び外反母趾が引き起こされることもあるようです。手術を行っても、油断は禁物です。二度と同じ苦しみを味わないためにも、できるだけの対策を打つように心がけましょう。
外反母趾の症状と対策
外反母趾は、放置すると甚大な被害を引き起こすことで知られています。ひどい場合には通常の歩行すら困難になる可能性も持っているのです。とは言え、過剰な恐怖心を抱く必要はありません。なぜなら、早めに対策を講じることで症状の悪化を食い止めることができるためです。外反母趾は足の親指が内側に曲がってしまうという症状を指します。この状態が悪化すると、親指以外の指も曲がったり、痛みを生じることもあります。一般的には靴を履くと痛むというイメージのある外反母趾。
ところが、現実の症状はこうしたものだけにとどまりません。実際には、いくつもの種類に分類することができるようです。自身の症状により、治療において使用するべき道具や行うべき療法が異なりますので、まずは現状の把握をするべきでしょう。すでに外反母趾にかかっている方は、きちんと原因に合わせた療法を行なわなければなりません。たとえば自分の足にフィットした靴を選ぶことなどは、有効な対策のひとつ。
人間は靴を履かなければ生活できませんので、少しでも負担がかからないようなものを着用するようにしましょう。外反母趾専用の靴や矯正靴なども販売されていますので、興味のある方は購入してみてはいかがでしょうか。進行状況にもよりますが、外反母趾を完治させることは難しいかもしれません。ですから、ひとまず症状を穏和させることを心がけてみると良いでしょう。今の状態よりも悪化させてしまっては、日常生活すら億劫になるはずです。そんな事態に陥らないよう、早いうちから対策を練ることが必要だと感じます。
外反母趾が引き起こす痛み
人によって大きな違いがあると考えられているのが、外反母趾によって引き起こされる痛みです。苦痛を生じる方がいる反面、それほど痛まない方もいるようです。外反母趾は、多くの場合は親指の付け根部分が出っ張っており、程度の差こそあれ変形しています。この出っ張り部分に靴が当たると、激しい痛みが起こるのだそうです。症状が悪化した方は、裸足で立っているだけでも痛みが起こると言われています。外反母趾の痛みは、症状が進行している時とも表現できるようです。その点、サポーターやテーピング・矯正用の靴などによって痛みを緩和できます。外反母趾の疑いがあるようなら、早期治療をオススメしたいところです。
初期段階で治療や矯正を行なえば、状態の悪化を防げるためです。痛みをひどくしないためにも、有効な手段だと感じます。外反母趾にかかる方は、男性よりも圧倒的に女性が多いと言われています。筋肉のつき方の問題や、ヒールや先の尖った靴を履くことが多いためだと考えられているようです。外反母趾になると正しく歩けなくなり、歩く姿勢が一層悪くなってしまいます。そうなると、腰や膝にも悪影響を及ぼすことになってしまうのです。
外反母趾を甘く見ている方も多いようですが、これは危険な兆候と言えるでしょう。そのままの状態で放置しておくと症状が悪化し、最終的には歩行が困難になることも考えられるためです。あまりにも痛みがひどくなった場合には、手術を行なうこともあるので注意が必要です。「おかしいな」と感じたら、初期の段階で何らかの手を打つことが欠かせません。一生にかかわる問題ですので、慎重に行動していただければと思います。
外反母趾の予防策を知ろう
外反母趾のかかりやすさは、性別によって大きく変わるのだそうです。ちなみに外反母趾で悩んでいるのは、女性の方が多いのだとか。その数は、何と男性の10倍近くにも及ぶのだそうです。外反母趾には遺伝的な要因から発生するものもありますが、ファッション性を重視した靴を履くことによって引き起こされるケースが多いようです。ハイヒールなどの歩きづらい靴・先の尖った窮屈な靴などが、外反母趾を引き起こしてしまっているそうです。
現代人は足の指の筋肉が低下していることに加え、足に合わない靴を履くことで外反母趾を生み出していると言えるでしょう。外反母趾を予防するためには、まずは窮屈な靴を履かないことが欠かせないと思います。そして、足の指を動かす運動を行なうことも予防には最適です。足の裏にある土踏まずには横と縦にアーチが存在しますが、この部位を鍛えるために足の筋力を強化することが求められます。車社会となった現代では、多くの人が歩く機会を減らしています。また、履物も昔に比べて大きく変化してしまいました。
こうした変化から、外反母趾にかかる方や、予備軍と呼ばれる方達が増加してしまっているのだそうです。外反母趾は、綿密な対策を施すことで予防することが可能です。もし外反母趾になってしまっても、初期の段階であれば治すことができます。自分の履いている靴や、足の状態などをくまなくチェックするようにしましょう。少しでも親指が“くの字”に曲がっいるようであれば、注意する必要があります。体からのシグナルをキャッチし、未然に症状の悪化を食い止める姿勢が求められます。
外反母趾と病院選び
外反母趾を放置している方は、非常に多いと考えられています。それもそのはず、がんや生活習慣病とは違い、命の危険を感じにくい症状だからです。とは言え外反母趾は、病状が進行してしまうと元に戻らなくなってしまうリスクが存在します。症状が悪化してしまった方の中には、歩行困難などの状態に陥ってしまうことも珍しくないのです。変形して骨が固まってしまえば、手術で治すしか手段はありません。そうならないためにも、外反母趾は早めの治療が必要になります。
では外反母趾になった場合には、どのような病院を訪れればよいのでしょうか。基本的には、外反母趾の治療は整形外科で行なうことになるようです。大きな病院などでは、外反母趾外来などの専門外来を設けている場所もありますので、事前に確認することが無難です。自分が外反母趾かどうか判断できないという場合でも、一度病院に行ってみたほうが良いです。なぜなら、外反母趾の治療は対処のタイミングが命だから。初期の段階であれば、手術を行なわなくても治すことが可能です。
外反母趾は非常にデリケートな病気なので、病院を選ぶ際には慎重に見極める必要があります。しっかりと経験を積んだ医師が担当してくれるかどうかをチェックすることが欠かせません。インターネットのクチコミサイトなどを通じ、どういった病院なのかを知ることができますので、活用してみてください。病状の悪化を招く前に、病院や専門外来などで治療を受けることが必要です。症状が軽いうちに治してしまう。こうしたスタンスを持って、外反母趾と戦っていくことが重要だと感じます。
外反母趾とテーピングによる治療
外反母趾の治療法として、テーピングを使った矯正方法があります。テーピングを用いる利点は、誰にでも手軽に行える点でしょう。痛みを伴う方も、そうでない方も、テーピングでの矯正が可能となっています。テーピングの巻き方は、最初は少し難しいと感じるかもしれません。
しかし一度コツさえ掴んでしまえば、簡単に作業を進めていくことができます。症状によって回復期間は異なりますが、時間をかけて矯正していくことで高い効果を得ることができるそうです。親指がどの程度変形しているかによっても、テーピングの巻き方は異なると考えられています。使用するテープにも伸縮性のあるものや、そうでないものがありますので、症状によって使い分ける必要があります。外反母趾の治療目的でテーピングを使用するなら、専門家にテープを巻く力加減や巻き方などをレクチャーしてもらうことが欠かせません。基本的なことが理解できれば、後は自宅でゆっくりと治すことに専念できるためです。
外反母趾はこういったテーピング療法と共に、他の治療法を組み合わせると一層効果を期待できるようです。たとえば足にあった靴を着用したり、足の指の運動を併用してみることが有効だと考えられています。最近では、外反母趾のテーピング機能が付いた靴下などもあるとのこと。手軽に使用できるそうなので、一度活用してみてはいかがでしょうか。
外反母趾のテーピング療法の効果を引き出す方法
テーピング療法は、外反母趾の治療法の代表格です。足の変形した箇所にテーピングを巻いて矯正するというスタイルで行われます。ひとつ注意したいのは、すぐに効果が表れるという治療法ではない点でしょう。テーピング療法は徐々に効果が出てくるので、地道に続ける姿勢が求められます。ちなみに外反母趾の症状が重ければ重いほど、効果が表れるのに時間がかかってしまうとのこと。
早期に改善するためには、矯正靴などの着用も並行して行うと有効だと考えられています。テーピングだけでは限界があるということを、しっかりと認識していただければ幸いです。ちなみにテーピング療法は、きちんとした巻き方をしないと効果が半減してしまいます。巻き方自体はそれほど難しくないのですが、コツが必要なので慣れるまでには時間がかかるかもしれません。最初は専門家の方から指導を受け、その後に自分ひとりで巻いてみる練習を行うと良いと思います。
外反母趾のテーピング効果は、良い巻き方かそうでないかによって大きく変わってきます。きちんとテーピングができていない状態であれば、最大限の効果を期待することはできません。いつまでたっても、外反母趾の状態が改善しない場合は、テーピングの巻き方を確認すると良いでしょう。治療をスタートする時点できちんとしたやり方を覚えることが欠かせません。我流の方法にこだわることなく、効果を引き出せる手法を身につけていただければと思います。
外反母趾と正しい靴選び
自分にあった靴を履くことは、外反母趾対策を行ううえで最大限の効果を発揮します。それでは具体的にどのような靴を履けばよいのでしょうか。現在は外反母趾を矯正する靴が販売されているようなので、こうしたグッズを利用することが有効です。反対に避けるべきなのは、ヒールの高い靴や先の尖ったパンプスなど。ファッション性を重視するあまり足への負担が増大してしまい、外反母趾を引き起こしてしまう危険性が高まるためです。だからこそ、高いヒールや指先が自由に動かない窮屈な靴は履かない勇気が求められます。
しかし、単純に幅の広い靴を履けば治るというわけではないのが、外反母趾対策の難しいところ。足先の幅が広い靴は歩くときに前のめりになってしまうため、指先を傷めるリスクを生じさせてしまいます。ですから外反母趾の方が靴を購入する際には、必ず靴の専門家がいる店を探しましょう。自分の足に合わせてもらった上で購入しないと、深刻な事態を招くことも考えられます。なお、自分自身でも靴の感覚を確かめてみることを勧めます。店内を2～3分ほど歩いてみて、履き心地をチェックすると良いでしょう。間違った靴を履き続けているだけで、外反母趾は悪化してしまいます。ですから、時間をかけて自分に合った靴を探してみることが欠かせないのです。
なお少し値段はかさみますが、オーダーメイドの靴も有効だと思います。オーダーメイドの靴であれば、外反母趾で左右の足の大きさや長さが違う場合でも対応してくれます。修理なども引き受けてくれますので、検討する価値はあるでしょう。専門家に相談してみることが、正しい靴選びには必要なこと。ぜひとも「自分ひとりで判断しないことが重要だ」と、心に留めておいてください。
外反母趾の対処法
外反母趾の対処法は、いくつも存在します。中でも有名なのが、薬を使用した対処療法やテーピングなどの保存療法でしょう。足の指のリハビリ運動（グー・チョキ・パー運動）やストレッチなども有効だと考えられています。外反母趾の症状を放置する方はたくさんいるようですが、何かしらの対策は必要です。運動やリハビリを行なうだけでも随分と変わるようなので、一度試してみると良いでしょう。それに、手軽に行えるテーピングも馬鹿にはできません。
テープを巻くことで痛みを軽減できるので、療法を学んでみてはいかがでしょうか。保存療法によって変形した骨が元に戻るということはありません。それでも、痛みを完全に取り去ることが可能です。ちなみに靴を履くことで外反母趾の矯正を行なうことができるそうです。現在では外反母趾用の靴以外にも、矯正用のインソール・サンダル・草履などが販売されているのだとか。骨の出っ張りが当たっても痛くないように開発されたものもあるようです。
まずは自分の足に合った靴を探してみることをお勧めします。気をつけていただきたいのは、極端に幅広の靴を履かないことです。幅が広くなりすぎている靴は足を支える力が分散されるため、外反母趾を悪化させる危険性を伴うのだそうです。ヒールの高い靴や幅が狭いパンプス同様に、注意が必要です。なお外反母趾の症状が進行し、痛みや骨の変形がひどい場合には、手術を行うことを検討してみても良いと思います。出っ張った部分を切除することによって足の変形を正し、痛みを取り除くことができます。このように、世の中には様々な対処法があります。自分の状態に合わせて、最適な手法を選択していただければと思います。
外反母趾専門の靴でお洒落を楽しむ
靴次第で、外反母趾の状態は大きく左右される。こうした認識が広まっているためか、外反母趾の靴を扱った専門店が増加しているようです。外反母趾の靴と聞くと、「機能を重視している反面、デザインは垢抜けない」と感じる方もいらっしゃることでしょう。百貨店や街の靴屋さんに足を運ぶと、デザインにこだわりを持たない靴が多く見受けられるのは事実です。
ところが外反母趾専門の販売店では、状況が異なります。機能面を重視しているのはもちろんのこと、デザインにこだわった商品も用意されているのです。オシャレを楽しみたいと感じる女性は、世の中にたくさんいます。そうした方々を満足させるだけの靴が所狭しと並べられているのです。すべて外反母趾用に作られた靴やサンダルですので、オシャレも治療も追求できる代物ばかり。無理に市販のパンプスやハイヒールを履く必要がなくなるはずです。ちなみに店舗販売だけでなく、eコマースを手がけている業者もあるのだそうです。
家の近くにお店が無いという方は、ネット通販を選択肢のひとつに加えてみても良いでしょう。インソールやサポーターなどの外反母趾用のグッズが一緒に販売されているところもあるので、ぜひご活用ください。外反母趾の方はオシャレな靴を履いてはならない、というルールはありません。足に負担をかけるものは避けるべきですが、『洒落た矯正靴』なら躊躇うこともないはずです。外反母趾用の靴で、オシャレを楽しむ時代がやって来ています。一度専門店に訪れてみてはいかがでしょうか。
外反母趾を予防するエクササイズ
外反母趾を予防するためのエクササイズが、今回のテーマです。代表的なエクササイズを、いくつかお伝えしたいと思います。気軽にできる足の指の運動として、“グー・チョキ・パー運動”があります。これは名前の通り、足の指でじゃんけんをするような動作を繰り返すというもの。グー・チョキ・パーと指を開閉することにより、足裏の筋肉を鍛えていくことを目的として行います。実際にチャレンジするときには、できるだけひとつひとつの動作を大きくするようにしましょう。
次に紹介したいのは、“タオル寄せ運動”です。こちらもグー・チョキ・パー運動同様、足裏の筋肉を鍛えるエクササイズです。外反母趾の予防だけでなく、外反母趾患者の方の改善策としても有効だと考えられています。やり方としては、最初に一枚のタオルを足の前に敷いていただきます。ポイントは、縦向きに置いていただくこと。横に置くよりも負荷がかかりますので、筋力向上に大きく貢献できるはずです。準備が整った後は、足の指を使ってタオルをたぐり寄せていただきます。文字で読むだけではイメージしにくいでしょうが、足の指だけを使って引っ張るのは難しいこと。エクササイズが終わった後は、指がつってしまうかもしれません。ある程度の筋力がついてくると、簡単にたぐり寄せられるようになります。ちなみに、つま先立ちで運動をするといったエクササイズも存在します。
こうした体操や運動はすべて、足の筋肉を鍛えるという点に収斂するようです。外反母趾の方は足の指先を使わずに歩いているケースが非常に多いと考えられています。その点足の筋肉を鍛えることにより、正しい歩行方法を身に付けていただけるのです。最後に注意点について言及しておきます。それは、現在履いている靴が自分の足に合っているのかどうかをチェックすることです。いくらエクササイズを頑張っても、足に負担のかかる靴を履いていては外反母趾は改善されません。筋力向上と共に、身の回りの環境に気を配ることが欠かせないでしょう。
テーピング機能つきソックスで外反母趾対策
外反母趾の方の中には、毎日テーピングをしているケースが多いと聞きます。確かに、テーピングが外反母趾の予防や矯正に有効だと医学的にも証明されています。ところがテーピングは、正しい巻き方のコツを覚えるまでに時間がかかるようです。また、毎日巻きかえないといけないことに精神的な負担を抱いてしまう方も多いと思います。そうした方にオススメしたいのは、テーピング機能が備わった靴下です。靴下の中はテーピングを巻いた時と同じような状態になっているため、余計な負担はかかりません。テーピングを巻く手間が省けますので、手軽に使用していただけるでしょう。
なお、テーピング靴下にも色々な種類が存在します。厚手タイプや薄手タイプ、ハイソックスタイプなど、様々なバリエーションが揃っているようです。ご自身の外反母趾の状態によって、選択すると良いでしょう。多くのテーピング靴下は3本指の形状となっており、足裏のアーチや三点歩行によって正しい歩行を促すような構造になっているのだそうです。
最初は抵抗感を抱くかもしれませんが、靴を履いてしまえば外反母趾用の靴下だとバレる心配はありません。それに薄手のタイプのものなら、重ねばきができるものもあります。外出先によって、テーピング靴下を使い分けてみても良いかもしれないですね。テーピング靴下は、簡単に予防や矯正を行える外反母趾対策グッズです。効果も手軽さも実感できるので、今後一層人気が高まる可能性があります。
外反母趾用のインソールとは
外反母趾用の靴が販売されていることは、広く知られていると思います。ところで、“外反母趾用のインソール”というものをご存知でしょうか。これは、外反母趾によってできたタコや魚の目などの痛みを軽減させる役目があります。さらに歩行時にかかる足の衝撃を吸収できるため、長時間歩いても疲れにくくしてくれるのだそうです。非常に便利なインソールですが、実にさまざまなタイプのものが販売されているようです。たとえば一人一人の足のサイズや形に合わせて作成するオーダーメイドのタイプのものがあります。
その一方、できるだけ多くの人の足にフィットするよう作られたタイプも存在します。市販のインソールを活用し、ハサミでカットして形を仕上げるタイプもあるのだそうです。外反母趾用の靴を扱っているお店や靴の専門家がいる店舗に行けば、どんなインソールが良いかを相談することができます。こうした店舗販売店だけでなく、インターネットの通販などでもインソールを購入することが可能です。
外反母趾用のインソールの中には、足の上半分だけをカバーしてくれるハーフインソールというものもあります。これは、歩くときにつま先にかかる衝撃を緩和する目的のインソールです。ヒールの高い靴を履くと、前のめりになってつま先に体重がかかってしまうことがあるでしょう。ハーフインソールを活用すれば、つま先にかかる体重を和らげることが可能です。ハイヒールを履く機会が多い方は、活用する価値が大いにありそうですね。ご自身の生活や症状と照らし合わせ、最適なインソールを選んでみてはいかがでしょうか。
様々なシーンで活用される外反母趾グッズ
世の中には、様々な外反母趾グッズが売られています。用途も痛みを軽減するものや、防止・矯正を目的とするものなど、多種多様。色んな商品に目移りしてしまい、一つに絞れないというケースも多いのではないでしょうか。そこで今回は、外反母趾グッズを数種類にカテゴライズしていきたいと思います。代表的なグッズとしては、サポーターやテーピングなどが挙げられます。これは、いわゆる保存療法にて使用されることが多い製品だと言えるでしょう。
変形して曲がってしまった親指を、元の正常な位置に戻す為の矯正グッズと表現することもできます。この手のグッズとしては、指の間に挟むタイプの製品もあるのだそうです。こうした商品は手軽に使用できるのですが、歩いている間にずれてしまうものもあるのだとか。購入する際には、じっくりと検討することが必要だと思います。矯正靴も、有名な外反母趾グッズのひとつです。最近ではインソールに工夫を凝らしたものや、足の指が自由に動かせる靴・サンダルなど、様々な商品が販売されています。毎日の生活の中で必要な物ということもあり、売れ行きは好評だと言われています。意外なところだと、外反母趾用のストッキングも販売されているようです。日ごろストッキングを穿かれる方は、利用されても良いかもしれませんね。
その他にはお風呂上りに数分間だけ着用する製品や、外反母趾用の矯正ベルト、外反母趾用の靴下などもあります。自分の外反母趾の状態に合わせて、最適なグッズを購入してみると良いと感じます。しかし、外反母趾グッズは万能ではありません。こうしたグッズを活用しても症状が改善しない場合は、専門家の診察を受けるようにしてください。
カイロプラクティックによる外反母趾治療
外反母趾は、比較的軽視されがちな病気です。「足が少し曲がっているだけ」と感じる方が多いことで知られています。しばらく放置していても命に別状がないので、気にも留めないという方も少なからずいらっしゃるようです。しかし、決して侮ってはなりません。外反母趾は症状が進展すると、足の痛みだけでなく体全体に様々な弊害を引き起こす危険性が生じてくるのです。体に負担がかかることで、肩こりや頭痛・腰痛などを誘発してしまうことも十分ありえます。そうならないために、早い時期から足裏のバランスを整えていただくことが欠かせません。
カイロプラクティックなどを行うことで、体全体のバランスを整えてみると良いでしょう。外反母趾の治療は、足が変形している箇所だけを治療すれば良いわけではありません。体全体のバランスを調整しなければ、快復することは難しいと言われています。実は外反母趾の方は、“正しい体重のかけ方”を実践できていないことが多いのだとか。足全体ではなく、前のめりになるように体重がかかってしまっている方が大半なのだそうです。そこでカイロプラクティックを通じ、足の裏全体に体重がかかるように調整するというわけです。
ところで、ひとつだけ注意していただきたいポイントがあります。それは、治療費として多額の費用が必要になるということです。カイロプラクティックは医療として認められていないため、保険を使うことができません。だからこそ最初の問診を行なった際に、治療内容の詳細を確かめてみることが欠かせないでしょう。そして聞きにくいかもしれませんが、どの程度の費用が発生するのかを確認していただければと思います。テーピングやサポーターは痛みを緩和させることができても、抜本的な治療を行うことは難しいです。症状の根本的な解決を目指すためにも、カイロプラクティックで全身のバランスを整えてみると良いと感じます。
外反母趾用のサポーター
現代社会では、外反母趾で悩んでいる方がたくさんいます。中には、外反母趾が原因となって引き起こされた腰痛や肩こりで苦しんでいる方も数多くいるのだそうです。こうした方に共通して言えるのは、気軽にはじめられる治療法を求めているということでしょう。そこで紹介したいのは、外反母趾用に開発されたサポーターです。症状を手軽に矯正・治療できるということもあり、テーピング同様に広く普及しています。現時点で何の対策も講じていない方であれば、まずは試してみると良いでしょう。それほど高価なものではないので、経済的な負担をかける恐れはありません。
ちなみに外反母趾用のサポーターは、様々な種類が販売されています。そのため、いざお店に行ってみたものの、どれを買うべきか迷ってしまう方も多いと言われています。ですので、まずは自分が必要とするタイプの製品を知ることが先決だと感じます。外反母趾用のサポーターは、マジックテープで引っ張ることで調節できるものが大半なのだとか。最近の製品ではメッシュなどの薄い素材を用いて作られているため、無理なく靴を履くことができるようになっているようです。また、こうしたサポーターの役割は痛みを緩和することだけにとどまりません。正しい足のアーチをつくることができるため、本来の足の形に戻すことができるのです。そうすることで、正しい姿勢で歩行することが可能になります。
このように様々な魅力のあるサポーターですが、注意点も存在します。それは、使用方法を間違えると症状を悪化させるリスクを伴っていることです。マジックテープで調節するタイプのサポーターは、強く引き締め過ぎると血行を悪くさせてしまうのだとか。その結果、状態が悪くなってしまうことがあるのだそうです。手軽に使用できるとは言え、くれぐれも細心の注意を払ってくださいね。独学で実践するのは怖いという方は、専門家にお任せするという手を使っても良いでしょう。病院などでサポーターを販売しているところもありますので、一度相談してみてはいかがでしょうか。
外反母趾予防と美容効果をサポートする3本指ストッキング
外反母趾は気になるけど、オシャレにはこだわりたい。そんな想いから、毎日ヒールやパンプスを穿き続けている方はたくさんいらっしゃると思います。こうした方にオススメしたいのは、3本指ストッキングです。矯正靴を履かずとも、外反母趾予防を行うことができる優れものなのです。毎日ストッキングを穿いている方にはうってつけの商品ではないでしょうか。ヒールやパンプスを常時履いている女性の必需品と言えますので、活用していただくと良いと思います。ちなみに外反母趾予防と言えば、5本指靴下が有名でしょう。
その点外反母趾予防の3本指ストッキングも大きな効果をあげられます。3本指ストッキングは、親指と小指の部分にテーピング機能が施されています。そのため、ストッキングを穿いているだけで外反母趾を予防することが可能。足裏のバランスを整えると共に、足をすっきりと綺麗に見せてくれるといった美容効果も備えているのです。薄手ですが、外反母趾を予防する機能が備わっているので安心して使用していただけるはずです。ストッキングにはサポート機能が付いているので、慣れない間は2～3時間の着用で様子を見てください。就寝時には必ずはずして日中のみ使用し、様子を見ながら着用するようにしていただければと思います。
ところで足裏のバランスが整っていないと、正しい歩行を行なうことができません。その結果姿勢が悪くなり、体勢を保つために足が太くなってしまうのだそうです。美脚を維持するためにも、足裏のバランスを整えることは欠かせません。毎日3本指ストッキングを穿くことにより、美しい歩き方や綺麗な足を手に入れることができます。まさに、美容も健康も手に入る魔法のストッキング。気になる方は、一度試してみると良いのではないでしょうか。
外反母趾に対するサンダルの有効性
外反母趾によって親指が変形してしまうと、靴を履くのも一苦労となってしまいます。そんな症状にお困りの方は、足に優しく外反母趾の矯正も行なえるサンダルを活用してみると良いでしょう。外反母趾用の矯正サンダルであれば、痛みを和らげることが可能です。足の裏全体で体重を支えられるため、無理なく歩行することができるようになります。ちなみに一口にサンダルと言っても、幅広い種類が存在します。外反母趾治療専用のサンダルから、普段履きとして使用できるサンダルまで、実に多種多様。整骨院の先生が開発したサンダルなどは、外反母趾と内反小趾を一緒に矯正することができる仕様となっているようです。
この製品は一日に10分履くだけで良いそうなので、手軽に扱うことができるでしょう。最近の外反母趾用サンダルは、機能だけでなくデザインにもこだわったタイプが揃っているそうです。オシャレにこだわりたい方も選択肢がたくさんあるのは、嬉しいところですね。なお外反母趾の原因として、締め付けのきつい靴を履いていることが挙げられます。こういった状態の方は、普段締め付けてしまっている足の指を解放する必要があるでしょう。そこで、サンダルの登場です。普段からサンダルを履くことで、外反母趾の予防を行うことができます。外反母趾にかかっていても、足の負担を緩和することにより症状を軽く抑えることもできるようです。
現時点で外反母趾ではないという方も、窮屈な靴を履いていると重度の症状を患う可能性があります。できるだけ足に負担がかかるような生活を避けて、“休足時間”を確保する姿勢が求められるでしょう。外反母趾に悩まされてからでは遅いです。万が一の事態を防ぐためにも、サンダルの活用は欠かせないと感じます。
外反母趾用の矯正靴下
外反母趾の矯正グッズと言えば、サポーターやテーピングなどが有名だと思います。これらと同様に、外反母趾用の靴下も人気が高まっているのだとか。と言うのも、手軽に矯正ができるからです。穿くだけで外反母趾の改善を目指せるということで、多くの方が使用するようになっているそうです。ところで、外反母趾には5本指の靴下が良いとされています。その理由は、親指と人差し指を離すことが効果を最大限に引き出すと考えられているためです。5本指の靴下の場合、指同士を離すことが可能。足の体重のかけ具合も非常に良くなります。
5本指靴下の他にも、親指と人差し指のみを離す目的で作られた“足袋”のような靴下が販売されています。また一見治療用だと分からないようなオシャレな靴下や薄手の靴下、自宅でリラックスしながら穿く靴下なども製造されているとのこと。柄やカラーも豊富になってきているので、普通の靴下と変わらないようになってきているようです。TPOに合わせて選択できるという点は、嬉しい限りではないでしょうか。外反母趾に悩んでいるという方は、このような靴下を利用してみると良いでしょう。
ファッションの一環として素足にパンプスを履くという方もいらっしゃるようですが、そんな方のために開発された靴下もあります。それは、パンプス用の外反母趾矯正5本指靴下です。外反母趾でも、思う存分オシャレを楽しんでいただけるでしょう。音楽プロデューサーのつんく♂さんが、外反母趾に効果のある靴下を手がけるということで話題になったのは記憶に新しいところ。現在でも、新たな矯正靴下が市場に送り出されています。こうしたグッズをうまく活用することで、外反母趾の苦しみから解放されれば幸いです。
外反母趾用の社交ダンスシューズ
社交ダンスをされている方にとって、外反母趾は大きな悩みの種と言えるでしょう。自分の足になじむ靴が見当たらないことで、大変な思いをしてしまうことが多いためです。「外反母趾専用の靴も、最近は様々なサイズやデザインのタイプが揃っているじゃないか」と反論される方もいるかもしれません。ところが社交ダンスシューズのような特殊な靴の場合、まだまだ数は少ないようです。
尤も、外反母趾が原因でダンスを断念する必要はありません。数に限りがあるとは言え、社交ダンスに使用する靴は存在するからです。外反母趾用の社交ダンスシューズは、ひとつひとつ丁寧に手作りされたものがほとんど。そのため、微調整を行なうことも容易にできるのだそうです。ノーヒールのタイプやベルト付きの靴、太いヒールなど、足にかかる負担を軽減できるように気遣われたダンスシューズばかりなので、安心して使用していただけます。
ちなみに外反母趾の進行具合によって、選択すべきシューズも異なってきます。まずは専門家と相談した上で、自分の状態に最適な靴を購入することが肝心です。なお、ダンスシューズの値段はピンキリだと表現できます。比較的手ごろなものから少々値の張る商品まで、様々です。しかしこういった値段に左右されることなく、履き心地やフィット感などを重視することが賢明でしょう。
“高ければ良い”というわけではないですし、“安かろう悪かろう”と決め付けるのも妥当ではありません。買い物に出かける際には、値札を見ずに試し履きすると良いかもしれません。変な先入観を持たないことによって、本当に自分にピッタリのシューズを見出すことができるかもしれないからです。無理をして窮屈なダンスシューズを履くのではなく、外反母趾用の社交ダンスシューズを履くようにしましょう。長く社交ダンスを楽しむためにも、こうした行動は欠かせないと思います。
外反母趾を整骨院で治すという選択肢
「外反母趾は、整形外科で治すものだ」と考えられている方は、非常に多いと思います。しかし、こうした固定観念は捨て去ったほうが良いでしょう。なぜなら整骨院においても、外反母趾の治療が行なえるためです。尤も、全ての整骨院で外反母趾の治療を行なっているわけではないので、事前に問い合わせをしてから訪れるようにしましょう。話は戻りますが、整骨院ならではの外反母趾対策の手法をご紹介します。
整骨院の場合、足の状態をチェックする検診から始めるのだそうです。指の曲がり具合や体重が足にかかる際の状態、さらには立ち方や歩き方、靴底の減り具合などが確認されます。これらを見た上で、本格的な治療がスタートするようです。症状次第ということもあり、治療内容は千差万別だと考えられています。とは言え、マッサージ・矯正などを行うケースが多いのだとか。場合によっては、サポーターやテーピングなどの指導を行うこともあるのだそうです。
外反母趾の治療は、長い期間を必要とすることが大半です。その一方できるだけ早期に治療しなければ、歩行が困難になる危険性も秘めています。また、足だけでなく体全体に与える影響も大きいですので、注意が必要でしょう。こうしたことを書くと焦燥感を抱いてしまうかもしれませんが、まずは整骨院の先生と相談しながら気長に治していくようにしましょう。なお、外反母趾の治療は整骨院に一任するだけでは効果的だとは言えません。足の指の運動や正しい歩き方の実践などを患者が主体的に行わなければ、完治が難しいためです。整骨院と一致団結することで、最大限の効果を導き出していただければと思います。
オーダーメイドの靴で外反母趾対策
「自分に合う靴がないから、治しようがない」。外反母趾による足の変形がひどい方は、このようなことを考えているかもしれません。それもそのはず、一般的な靴は外反母趾の症状に配慮した設計がされていないためです。最近は外反母趾用の靴も豊富なバリエーションが揃っているようです。ところが足が大きい方や、足の小さい方などは、サイズ探しに苦労されているのだそうです。また一口に外反母趾と言っても、左右の足の変形具合が違うために靴選びが困難を極めるケースが少なくないのだとか。つまり市販の外反母趾用の靴だけでは、限界があると考えられるでしょう。
では、一人一人に最適な靴であればどうでしょうか。オーダーメイドの靴なら、どれだけ足が変形していても必ずフィットする商品を購入することができます。オーダーメイドタイプの場合、最初に足の形やサイズ、変形の具合などをくまなくチェックした上で作成されます。計測の段階で、要望や悩みなどを伝えることによって、満足の行く仕上がりになるはずです。他社で購入した商品を調整してくれる店もあるので、お気に入りの靴をもっている方は相談してみてはいかがでしょうか。ちなみに『オーダーメイド』と聞くと、とても手が出せないような値段を要求されそうだと感じられるかもしれません。
しかし現在では、リーズナブルな価格を設定する店が非常に多いのだとか。足に合わない靴を購入し、何度も買い換えることを考えれば、遥かに経済的だと考えることもできそうです。それに加えて、外反母趾の煩わしさを忘れさせてくれるという開放感は、市販の商品では味わえないことでしょう。大きな効果を見込めるのであれば、多少の金額は問題にすべきではないと思います。最終的には本人の意志が重要ですが、オーダーメイドの靴を注文するという選択肢は検討に値すると強く感じます。
外反母趾の方の禁止事項
外反母趾の方は、症状を抱えていない方と比べると、日常生活での制約が非常に多いです。今回は、いくつか存在する禁止事項を紹介したいと思います。最初にお伝えしたいのは、『足先の細くなった靴を履かないこと』です。先の細くなった靴は、足に大きな負担を課してしまいます。外反母趾を悪化させる危険性を伴いますので、できるだけ大きさにゆとりのある靴を履くようにしていただければと思います。靴の話題が出てきたところで、もう一つ注意点を言わせてください。
『大きすぎる靴を履かないこと』も意識していただければと思います。靴の中で足先がゆらゆらと遊んでしまうほど余裕のある靴も、外反母趾を悪化させる可能性があるのだとか。ですから足の指先が窮屈でも、ゆとりがありすぎても、NGだと理解していただければ幸いです。ちなみに普段身に着ける下着にも気をつけるべき点があります。それは『締め付ける力の強い靴下の着用には注意する』ということです。
5本指ソックスや外反母趾用のサポーターなどは問題ありませんが、グリップ力の強い靴下などは外反母趾の痛みを助長させることもあります。ところで外反母趾の痛みが原因で、歩かないようになっている方がいると思います。実はこうした行動も、外反母趾にとっては良くないのです。外反母趾には適度な運動が必要ですので、足を動かす習慣をつけましょう。足の指を動かすグー・チョキ・パー運動や、タオルをたぐり寄せる運動などは有効なので、試してみてください。とにかく『足を動かさず、じっとすること』は避けるべきだと覚えておいていただければと思います。外反母趾になった場合は、無理のない範囲で足の指先を動かして運動することが欠かせません。
つまり『症状を放置しておくこと』が、何より悪いことだと言えるでしょう。何らかの打開策を打たなければ、外反母趾を一層悪化させる原因にもなってしまいかねません。しかし、歩けないほどの痛みがあるのであれば話は別です。まずは現状を把握する必要があるので、早めに病院で受診してください。
子どもに増えている外反母趾
外反母趾は、決して大人限定の病気ではありません。子どもでも外反母趾にかかることは往々にしてあるためです。また、今後外反母趾にかかる危険性のある子どももいますので、早めに予防した方が良いでしょう。最近では子どもの外反母趾が増加しているのだとか。
「今は大丈夫だろう」と油断せずに、幼いうちから注意を払う姿勢が求められます。子どもの外反母趾は、歩き方や運動不足などの生活習慣が原因で引き起こされるケースが大半なのだそうです。成長段階にあるということもあり、矯正を行なえば治る可能性も高いと考えられています。外反母趾の兆候が見られるようであれば、できるだけ早く矯正を始めるようにしましょう。矯正方法は、基本的には大人と同じです。
足の指を使ったグー・チョキ・パー運動、タオルのたぐり寄せ運動などが効果的だと言われています。テーピング靴下の着用も有効だそうなので、購入を検討してみても良いのではないでしょうか。なお、子どもの外反母趾は、足の指の運動が最も効果をあげられると考えられています。足の指の運動を実施し、正常な歩き方を身につけることで、症状は改善へと向かっていくはずです。子供の足はたえず成長しているので、小さい靴を履き続けることは良いことではありません。
こまめに子供の足をチェックし、きっちりとフィットする靴を選ぶようにしてください。大きめの靴を購入する方も多いと思いますが、その際には中敷きなどで調節すると良いでしょう。ちょっとした工夫を凝らすことで、子どもの足にピッタリのサイズにすることが可能です。ちなみに年齢にかかわらず、大きすぎる靴も小さすぎる靴も避けるべきです。自分に最適な靴が分からない方は、専門家のいる靴屋さんを探してみてはいかがでしょうか。足に合った靴を選んでくれる手助けをしてくれますので、ぜひとも活用してくださいね。
子ども向けの外反母趾予防シューズ
子どもの足は、大部分が軟骨で構成されていると言われています。そのためサイズの合わない靴や窮屈な靴を履くと、変形するリスクがグッと高まるのだとか。大人よりも偏平足や外反母趾になる可能性が高いと言えるかもしれませんね。だからこそ子どものうちから、成長に合わせた靴を選択する必要があるでしょう。
外反母趾や偏平足を引き起こすことが無いよう、予防策を練っていただくことが欠かせません。その点子ども向けの外反母趾予防シューズは、成長に合わせたものとして知られています。選ぶときのチェックポイントは、『つま先に余裕があること』と『足を前に蹴りだす時に靴底が曲がること』です。上記の特徴を備えた靴はつま先に適度な反り返りがあり、衝撃から足を守ってくれると言われています。とは言え、自分ひとりで見つけ出すのは大変です。靴の専門家のいるお店で選んでもらうのが最も効率的だと感じます。
子どもの足は、想像以上に早く成長してしまいがちなもの。普段から親が入念にチェックすることが重要になります。窮屈な靴を履いたまま過ごしていると、取り返しのつかない事態を招いてしまいます。成長期の子どもの足はこまめなケアが求められるので、周囲が気を配ることが求められます。ちなみに、成長段階は中学生や高校生も当てはまるということは忘れてはなりません。幼児期から一貫して、足の状態を確認していただければと思います。
外反母趾に寄せられる多くの疑問
外反母趾について豊富な知識を持っている方は徐々に増えているようです。しかし最近になって外反母趾について調べ始めた方の場合、どのような対応をすれば良いか迷ってしまうケースもあるでしょう。そこで多くの方が疑問を抱いていることを検討してみたいと思います。たとえば「外反母趾は、どこで治療すればよいのか」という疑問は案外多いようです。答えとしては、『病院の整形外科で治療する』ということになるでしょう。その他にも整骨院などで治療を受けることもできるので、色々と考えた上で選んでいただければと思います。
ところで「外反母趾が進行してきた時、どのような対応をすればよいのか」という疑問も少なからず抱かれるようです。外反母趾の初期段階ではそれほど話題に上がらないそうですが、非常に重要なポイントだと感じます。私からの答えは、『予防策を講じて、症状の悪化を食い止めることに取り組む』とさせていただきます。外反母趾は、初期の段階から予防や治療を行なうことが必要になる症状だと言えます。ひとまず予防策を試してみることで、外反母趾の進行を抑えることが可能です。しかしある程度進行してしまったものは、すぐに完治させることは難しいのも事実。
そこで矯正靴やテーピングを着用することで、現状を改善することが先決になります。病状の悪化を食い止めつつ、並行して症状の改善を目指していくことが現実的な解決策になるでしょう。ちなみに症状がひどい方の場合、「手術以外に治療方法はないのだろうか」と考えるケースが多いのだそうです。その人の状態にもよりますが、『日常生活に支障をきたすなら、まずは手術を検討すべき』だと思います。もちろん、テーピングや運動・矯正などの“対処療法”が存在することは忘れてはならないでしょう。ところが効果が出るまでに、相当の時間がかかります。早急に痛みを改善したいのであれば、手術はやむなしという結論に至るはずです。
尤も、手術を行なうには相当期間の休養が必要となります。普段お勤めをしている方であれば、簡単に決断できないことでしょう。しかも休養後、しばらくの間は足に負担がかかるような作業ができなくなるという難点もあるのです。効果とリスクを天秤にかけ、どちらが得策なのかを判断する必要がでてくると感じます。状況によっては、手術以外の方法を取っても良いでしょう。とは言え、無理は禁物です。手術を避けて大変な想いを強いられるよりも、思い切ってメスを入れたほうが良い場合があります。いずれにせよ、最適な結論を導き出していただければ幸いです。
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