以前に別ドメインでやっていたサイトの転載となります。情報として古い内容となります事を予め、ご理解をお願いいたします。
肌のくすみ対策
肌がくすむ原因はいろいろとありますが、適切なくすみ対策を行うことで、くすみのない美しい肌を取り戻すことが可能です。肌がくすんでいると、いくら丁寧にメイクをしても色が映えず、不健康に見えてしまったり老けて見られてしまう場合もありますから、まずは自分の肌がくすんでいる原因の追求から始めてみましょう。
スキンケアの基本は洗顔だと言われていますが、くすみ対策でも洗顔が大きなウエイトを占めることになります。メイク汚れをきちんと落とせていない場合、くすみだけでなく他の肌トラブルの原因ともなってしまいます。また、丁寧に洗顔することによって肌表面の古い角質を自然に剥がす効果もありますから、肌のくすみが気になる人は、まず洗顔方法の見直しから行うことが大切です。
フェイシャルマッサージを行って血行を促すことも、肌のくすみ解消に効果的です。血行が良くなると老廃物が排出され、新陳代謝も活発化するため、いきいきとした肌になるでしょう。できれば毎日軽くマッサージを行っていくとより効果的です。ニキビ跡もくすみの原因となりますが、これを解消するためには少し専門的なケアが必要な場合もあるため、皮膚科やエステなどを利用すると良いでしょう。
また、肌のくすみを解消するためには、生活習慣の改善も大切です。くすみを解消しようと過度なスキンケアを行ってしまう人もいますが、体の内側からケアすることも重要なのです。バランスの良い食生活、充分な睡眠、ストレスを溜め込まない生活を送ることで、健康な体と美肌づくりに繋げることができるでしょう。
顔のくすみを取って美しい肌色に
肌のくすみで最も気になる部分と言えば、やはり顔でしょう。顔は人目につく部分というだけでなく、メイクをする人ならファンデーションのノリや発色の悪さに気付きやすい部分でもあるからです。
くすみの無い美しい肌を取り戻すためには、洗顔など毎日のケアが大切ですが、くすみを完全に解消するには1ヶ月程度の時間がかかります。これは肌が新しく生まれ変わるターンオーバーの周期がおよそ1ヶ月程度であるためです。しかし、できるだけ早くくすみを解消したいと言うのであれば、メイクでカバーする方法もあります。
普段使っているファンデーションよりもほんの少しだけ明るめのものを使用したり、コンシーラーを利用すると良いでしょう。また、顔の産毛を剃ることで肌がなめらかに明るく見えるようになります。ただし、産毛剃りは肌に負担をかけてしまうため、頻繁に行うのは避けましょう。
生活習慣も肌のくすみの原因となります。睡眠不足は健康と美肌に悪影響を及ぼしますから、充分な睡眠時間を取れるよう生活習慣を改善していきましょう。
特に、肌細胞が新しく作られる午後10時から午前2時までの間に熟睡できるよう就寝時間を調整することが大切です。この時間帯にしっかりと睡眠を取ることで、古い角質と新しい角質が入れ替わるターンオーバーを活発化させることができます。また、睡眠にはストレス解消作用もありますから、ストレスによる肌のくすみを解消することも期待できるでしょう。
体の内と外からケアすることで、くすみの無い美しい肌色を取り戻すことが可能となります。本当の美肌を手に入れるためにも、まずは健康な体づくりから始めてみてはいかがでしょうか。
唇のくすみ・黒ずみを取り除く
口紅の色をきれいに発色させるためにも、唇のくすみは解消しておきたいものですよね。特に淡いカラーの口紅をつけるときには唇のくすみが色を濁らせてしまいますから、きちんとお手入れしてくすみを解消し、美しい唇を作りましょう。
唇というのは皮膚が薄いため血流が透けて赤く見えるものですが、そのため唇のくすみに気付かない人も少なくありません。しかし、口紅の発色が悪いと感じたり、輪郭部分がぼやけて見えるのであれば、唇がくすんできている証拠です。くすみを解消するためには適切なケアを行う必要がありますから、まずは洗顔方法の見直しから始めましょう。
メイクをして口紅を塗っている人は、メイクと一緒に口紅もクレンジングで落としているでしょうが、しっかりと口紅を落とせていないと色素が肌に残り、それが黒ずみの原因となってしまいます。最近では落ちにくいよう作られている口紅が多いのですが、そういった口紅の場合、専用のクレンジングを使用しなければきちんと落とせないものもあります。
また、クレンジング後の洗顔でも唇を洗って汚れを落とすことが大切です。リップクリームしか付けていない人の場合、軽く洗うだけで済ませる人もいるでしょうが、唇のくすみを取り除くためにはリップクリームもきちんと落とす必要があるのです。
リップクリームに含まれている油分などは唇のくすみの原因になると考えられていますから、特に就寝前には唇に何もつけない方が良いとされています。もしも寝ている間の唇の乾燥が気になるというのであれば、できるだけリップクリームはつけずに、化粧水などで水分を補ってしっかりと保湿してあげましょう。
小鼻のくすみを取るには
小鼻のあたりが黒ずんで見える場合、毛穴に汚れが詰まっているせいだと考える人も多いでしょうが、実際には小鼻の周辺の肌がくすんでいるために黒ずんで見えるということも考えられます。肌がくすんでしまう原因としては、古い角質が肌に残っていることや肌に付着した汚れをきちんと落とせていないことも挙げられますが、過剰なケアや皮膚への摩擦、紫外線による影響などもくすみの原因となるのです。
まずは丁寧な洗顔を心がけ、古い角質や汚れを自然に落としていきましょう。小鼻の辺りは凹凸があるため、意外と洗い残しが多くなる部分です。洗顔料を使用して洗顔した後のすすぎも丁寧に行いましょう。
また、小鼻のくすみや黒ずみを解消しようと角栓除去パックなどを頻繁に使用する人もいますが、やりすぎのケアはくすみを解消するどころか肌に負担をかけてしまい、かえって肌をくすませてしまう原因となりますので、適度に行うことを心がけることが大切です。産毛剃りも同様にやりすぎてしまっては肌にダメージを与えることになるため、間隔を空けて行うようにしましょう。
小鼻の周りは紫外線対策にも注意する必要があります。小鼻の脇は汗や皮脂が溜まりやすいため、せっかく塗った日焼け止めも落ちやすくなってしまいます。汗や皮脂を拭き取るのと同時に日焼け止めも落ちてしまいますから、ときどき塗り直すと良いでしょう。また、拭き取るときにはできるだけ肌を擦らないよう注意する必要があります。
小鼻のくすみを解消するためには、日常的なケアが欠かせません。普段何気なく行っていることでも、少しずつ蓄積されてくすみの原因となることを意識し、適度なケアを行っていく必要があるのです。
まぶたのくすみを取る方法
皮膚が薄く、柔らかい部分というのは刺激に弱いため色素沈着を起こしやすく、くすみやすい部分です。まぶたも皮膚が薄いために少しの刺激がダメージとなり、それがくすみの原因となる可能性が高い部分だと言えます。まぶたがくすんでいると疲れて見えたり、目がキツイ印象を与えてしまいがちですから、くすみを解消するためのケアを行っていきましょう。
メイクをする人なら大抵はアイシャドウを使用しているでしょうが、アイシャドウの選び方次第でくすみを解消することに繋がります。最近では落ちにくいものや肌にフィットするリキッドタイプのものもありますが、これらは吸着力が高い分だけ色素も沈着しやすくなります。また、クレンジングでも落ちにくい場合があるため、できれば落としやすいパウダータイプを選ぶことをおすすめします。
色の濃いアイシャドウやアイライナーなども色素が沈着しやすいため、避けた方が無難でしょう。しっかりとクレンジングで落としているつもりでも、色の濃いものは色素が残りやすく、クレンジングも必要以上に念入りに行ってしまうという人も多いようですから、まぶたへの刺激を避けるためにもアイメイクは薄付けを心がけると良いでしょう。
クレンジングにはアイメイク専用のものを使用し、汚れを擦って落とすのではなく浮かせて取るようにすることが大切です。ごく軽くマッサージするようにして行えば、血行も促されてくすみ解消に効果的ですから、指の腹を使って優しくクレンジングしていきましょう。
洗顔後は、目元専用の美容液などでケアすることも大切です。繊細な部分ですから、刺激の少ないものを選んで毎日丁寧にケアしてあげましょう。
デコルテのくすみをとる
顔のくすみを気にする人は多いでしょうが、その下の首から胸元にかけてのデコルテ部分のくすみというのは気付きにくいものです。しかし、胸元の開いた服を着たときなど、顔と比較すると肌のトーンが暗めに感じるという人も多いのではないでしょうか。メイクをしていて顔とデコルテ部分の肌色が異なるとファンデーションが白浮きして見えてしまいますから、くすみ解消のためにもデコルテのケアをしてあげましょう。
肌がくすむ原因は様々ですが、汚れもその1つです。特に夏場は汗によってファンデーションが流れやすく、日焼け止めなども使用するため、きちんと汚れを取り除くことが大切です。
また、日焼け止めを使っているときには汗で落ちてしまうことも考慮し、ときどき塗り直すように注意しましょう。紫外線は肌をくすませるだけでなくシミの原因ともなりますから、しっかりとケアしておきましょう。
摩擦による刺激も、肌をくすませる原因です。襟元の詰まった服や肌触りの良くない素材の服は皮膚との摩擦を起こし、それがくすみの原因となります。敏感肌の人などはネックレスのようなアクセサリーも刺激となりますから、擦れや痒みを感じたら刺激の無いものを使用するなど対策を取ると良いでしょう。
くすみ解消のためには、肌の保湿と血行を促すことが効果的です。お湯に首の根元まで浸かると血行が良くなりますし、蒸しタオルなどで血行を促すのも良い方法です。入浴後は化粧水などでしっかりと保湿を行い、ときどきデコルテ用のパックでケアするとくすみも解消しやすくなるでしょう。
くすみの無い美しい手に
手は意外と人目につく部分ですから、肌がくすんでいると気になる人も多いでしょう。よく水仕事で手が荒れると言いますが、それは肌をくすませる原因ともなります。食器を洗うときに手袋をしない人や美容師でシャンプーや薬液などを使用している人は肌への負担も大きいため、注意が必要です。手荒れを防ぐだけでなく、くすみを解消するためにも日常的なケアを心がけましょう。
まずは肌への負担を軽減させるため、水仕事のときには手袋をはめたり、刺激の強い洗剤を避けることが大切です。美容師の人は仕事上難しい面もありますが、手に付着した薬剤などをしっかりと落とし、丁寧に保湿ケアをすることで改善できるでしょう。
肌のくすみは顔と同様に、古い角質が残っていることが原因の1つとして挙げられます。そこで角質除去効果のあるスクラブ入りのマッサージクリームなどを使用して、角質を取り除いてあげましょう。
マッサージクリームは肌への刺激が強くないものを選び、血行を促すように優しくマッサージを行います。不要な角質を取り除くだけでもくすみが解消され、肌のトーンが明るく感じられるでしょう。
スクラブでケアした後は、肌の水分量が低下している状態ですから、その後の保湿ケアが大切となります。化粧水で水分を与えた後、ハンドクリームを塗ってケアしますが、就寝時にハンドケア用のグローブを装着して寝るとより効果的です。
また、紫外線もくすみの原因となりますから、外出時には日焼け止めを塗って紫外線をカットしましょう。くすみを取るには時間がかかりますが、日常的なケアを行っていくことで徐々にくすみが解消されていきます。
口角のくすみケア
唇の両端部分を口角と呼びますが、ここがくすんでいると口角が下がって見え、口元の印象が不機嫌に見えたり老けて見えてしまいます。口角は動きが多いためメイクでカバーすることが難しい部分ですから、くすみ解消ケアを日常的に行っていきましょう。
肌のくすみは洗顔方法に注意することで解消されると言われていますが、口角部分は皮膚が薄く、乾燥しやすい部分であるために洗いすぎは禁物です。また、ゴシゴシ擦って洗うとかえって肌をくすませる原因となるため、洗うときは丁寧に、肌を擦らないように注意しましょう。乾燥が気になる場合は、クリームやワセリンなどを塗って保護することも大切です。
女性の場合は、メイクによる色素沈着もくすみの原因として考えられます。特にペンシルタイプのリップライナーを使用している場合、化粧品の色素だけでなくペンシルによる擦れもくすみの原因となりますから、唇の輪郭をはっきりさせようと強く描くのは避けましょう。
クレンジングの際には口角まできちんと汚れを落とせるよう丁寧に行います。この時も擦らずにメイクを浮かせるようにして落とすと、肌への負担が軽減されます。
くすみが酷い場合や色素沈着が原因でない場合には、レーザー治療なども検討してみましょう。レーザー治療には多少の痛みを伴いますが、くすみを解消する効果は高いものです。費用はかかりますが、治療範囲によって料金が異なるため、範囲の狭い口角のみなら大きな負担にはならないでしょう。
口角のケアを行う際には、唇も一緒にケアしてあげると良いでしょう。くすみの解消には時間がかかりますが、適切で丁寧なケアを行うことで、美しい口元を手に入れることができます。
くすみの無いツルツルひざを目指す
ひざの部分というのは、体の中でもくすみが出やすい部分だと言われています。ひざの皮膚は曲げたり伸ばしたりして収縮するため負担がかかるだけでなく、乾燥しやすい部分でもありますから、くすみの予防と解消のためにもケアを心がけてあげましょう。
ひざのくすみの原因の1つとして、古い角質が溜まっていることが挙げられます。ひざの部分の皮膚は毛穴や汗腺・皮脂腺の数が少ないために乾燥しやすいだけでなく、皮膚の収縮や洋服などによる擦れで角質が厚くなりやすく、そのためカサつきやくすみが出やすい部分なのです。
そこで、まずは古い角質を取り除くケアを行うことが大切です。硬くなった古い角質を取り除くだけでくすみ解消効果がありますし、乾燥が気になる場合も古い角質の上からクリームを塗るより、角質を取り除いた肌の方が成分が浸透しやすく保湿効果も期待できます。
肌にダメージを与えずに古い角質を取り除くには、入浴による皮膚の軟化作用と血行促進効果を利用するのがおすすめです。お湯に浸かってやわらかくなった皮膚に角質除去効果のあるピーリング剤やスクラブ入りのクリームなどを使用して、角質を落としていきましょう。
その際、強く擦って落とすのではなく、軽くマッサージするように行うことが大切です。皮膚を強く擦るとくすみの原因となってしまいますから、スクラブ入りのクリームも肌への刺激が少ないものを選ぶようにしましょう。
血行不良やストレスも肌をくすませる要因となりますから、入浴はゆったりとリラックスできるよう工夫することでくすみ解消効果も高まります。また、入浴後は肌に水分を補給し、乾燥を防ぐために保湿ケアを必ず行いましょう。
わきのくすみを取る方法
自分でわき毛の処理を行っている人の多くが、わきのくすみや黒ずみに悩まされているようです。美容のためにわき毛の処理をこまめに行う人は多いでしょうが、わきの下の皮膚は柔らかくて厚みも無いため、刺激に弱い部分なのです。
ダメージを受けた肌はキメが荒れて乾燥しやすくなり、肌色もくすみやすくなります。そのため、くすみを解消したいならわき毛の処理方法について見直すことが大切です。
わき毛の自己処理方法はいくつかありますが、中でも肌への負担が大きいのがカミソリによるシェービングです。カミソリはわき毛だけでなく、その周りの皮膚も削り取ってしまいますから、シェービングクリームなどを使用していても肌に刺激を与えてしまいます。シェービングする際には必ず滑りを良くするクリームなどを使用し、シェービング後のケアも丁寧に行いましょう。
シェービングした後の肌はキメが荒れているため、敏感になっています。まずはシェービングに使用したクリームなどを綺麗に拭き取り、その後は化粧水などで肌を整えることが大切です。皮膚の炎症を抑えたりくすみ解消効果のあるローションなどを使用すると良いでしょう。
わき毛処理に注意していても肌荒れやくすみが気になる場合は、永久脱毛も検討してみましょう。永久脱毛することでわき毛処理も必要なくなりますし、結果としてくすみの解消にも繋がります。
また、わきのくすみを解消するために、体の洗い方も見直してみましょう。強く擦れば汚れが落ちると考えがちですが、摩擦はくすみの原因となるため、汚れを泡で溶かすようにして優しく丁寧に洗うのがコツです。すすぎもしっかりと行い、洗浄成分が肌に残らないよう注意しましょう。
クマとくすみ解消で若々しさを取り戻す
肌のハリやツヤが失われていたり、シワがあると実際の年齢よりも老けて見えてしまいますが、目の下にできるクマや肌のくすみも加齢を感じさせる原因です。年齢が若くてもクマやくすみがあれば老けて見えるだけでなく、疲れや暗いイメージを与えてしまうため、クマやくすみがあると感じたら、すぐにこれらを解消するためのケアを行いましょう。
クマやくすみの原因はいくつか考えられますが、主なものとしては血行不良、肌のたるみ、色素沈着、紫外線による影響などが挙げられます。特に血行不良は目の周りだけでなく、顔の肌全体の肌色も悪くしてしまうため、クマの色が青っぽいようなら血行を促すマッサージを行うのが効果的です。
マッサージによって血流が良くなれば、肌の色ツヤも改善され、くすみ解消にも繋がります。また、筋肉への適度な刺激は肌のたるみを改善する効果もありますから、肌のたるみによって余計に目立っていたくすみを抑える効果も期待できるでしょう。
クマの色が茶色っぽい場合は、色素沈着が原因だと考えられます。色素沈着はメイクの成分や色、古い角質が肌に残っていることで起こりやすくなります。
汚れをきちんと落としきれていなかったり、紫外線対策が不十分な場合も色素沈着の原因となりますから、クマやくすみを解消するためにも洗顔などの日常的なケアを見直すことが必要です。目元は皮膚が敏感なため、日焼け止めや角質ケア用の化粧品は刺激の少ないものを使用し、洗顔後はしっかりと保湿して目元専用の美白美容液などでケアしてあげましょう。
くすみとシミの違いとは
肌のくすみは肌色を暗く濁らせてしまいますが、部分的なくすみの場合、シミができたと勘違いする人もいるでしょう。しかし、くすみとシミは異なるものですから、これらを解消する方法も当然違ってきます。
皮膚とは表皮と真皮から構成されていますが、くすみが皮膚の表面だけのものであるのに対し、シミは皮膚の内部でメラニン色素が沈着してできるものです。そのため、くすみは適切なケアを行っていくことで解消が期待できますが、シミは皮膚の深いところに原因があるため、より専門的なケアを施さなければ改善も解消も難しいものなのです。
くすみを解消するためには、まず肌表面のケアを行うことが大切です。肌に付着した汚れをしっかりと落とし、古い角質を取り除くことでかなりの改善が期待できます。また、乾燥を防いでたっぷりと水分を補給することで皮膚が柔軟になり、肌の透明感が甦ります。
シミの場合はくすみ解消ケアと同様に角質や保湿ケアも重要ですが、シミを解消するための有効成分を肌の深部にまで浸透させることがポイントとなります。そのため、美白効果のあるスキンケア商品を利用する場合は美顔器を使用したり、エステや美容クリニックなどで専門的なケアを受けた方が効果が期待できます。
また、くすみとシミの両方に効果的なのが、肌のターンオーバーを促すことです。新しく生まれてきた肌細胞にはくすみもシミもありませんから、ダメージを受けた古い肌細胞との入れ替えを促進することでくすみとシミの解消も促されます。ターンオーバーを促すためには毎日のスキンケアだけでなく体の内側から新陳代謝を活発にすることが重要ですから、生活習慣の改善も同時に行っていきましょう。
くすみ解消の為のスキンケア方法
若々しく美しい肌というのは、シミやシワが無いだけではなく、透明感も重要です。鏡で肌をチェックしてみて、部分的もしくは全体的に肌の色が暗いと感じた場合は、肌がくすんでいることが考えられます。肌がくすんでしまう原因はいくつかありますが、透明感のある美肌を手に入れるためにも、くすみを解消するスキンケア方法を実践しましょう。
肌のくすみは、摩擦などの肌への刺激が原因である場合があります。洗顔時に顔を擦っている人や、タオルで水気をふきとるときにゴシゴシと拭いている人は、まずそこから改善していきましょう。
洗顔料はよく泡立て、泡で汚れを落とすように洗い、水気はタオルで軽く抑えるようにして拭き取ります。洗顔は毎日2回は行う基本的なスキンケアですから、このときに肌に与える刺激を軽減させるだけで、くすみの解消と予防に繋がるでしょう。
また、肌の乾燥もくすみの原因となりますから、洗顔後はすぐに化粧水をつけて水分を補給することが大切です。洗顔によって肌表面の皮脂が取り除かれた状態というのは水分が蒸発しやすく、非常に乾燥しやすい状態です。そこで洗顔後はすぐに水分をたっぷりと与え、次に乳液などでうるおいを守るベールを作って肌の水分を閉じ込めましょう。
肌への刺激を防ぎ、うるおいをキープするというのはスキンケアの基本ですが、こうした毎日のケアで手を抜かないことがくすみの解消へと繋がります。くすんでしまった肌に元通りの透明感を取り戻すには時間がかかりますが、美容液などのケアもプラスすることでくすみ解消効果を高めることができるでしょう。
夏のくすみ肌解消ケア
夏は強い紫外線や大量の発汗、皮脂の分泌量の増加など、肌トラブルを招く要因の多い季節です。肌のくすみをはじめとしたさまざまなトラブルを避けるためにも、適切なケアを行っていきましょう。
夏場の肌のくすみの大きな原因は、強い紫外線です。最近では1年を通して紫外線対策を行っている人も多いのですが、気温の高い夏にはより慎重な紫外線対策が必要となります。
日焼け止めをつける際には顔全体にまんべんなく塗り、特に小鼻の横など凹凸のある部分に塗り忘れないよう気をつけましょう。また、汗を拭いたときには日焼け止めも一緒に落ちてしまうため、汗をかきやすい部分は何度か塗り直すことも大切です。汗を拭くときも上からハンカチなどで軽く押さえるようにして拭き取り、皮膚を擦って刺激を与えないよう気をつけましょう。
帰宅したら、できるだけ早くメイクや日焼け止めを落とすことも大切です。特に日焼け止めは肌への密着力が強く、強い成分が含まれているものも多いため、丁寧にクレンジングを行ってきれいに取り除きましょう。
紫外線の悪影響をカットしてくれる日焼け止めも、成分が肌に残ったままでは肌に負担をかけてしまい、くすみの原因となります。くすみ解消と予防のためにも、洗顔まで丁寧に行うことが大切です。
くすみの解消には、洗顔後の保湿ケアも重要です。肌の乾燥はくすみの原因となりますから、洗顔後すぐに水分を充分に補給しましょう。肌に必要なうるおいを与えることで肌はやわらかくなり、透明感が出てきます。紫外線カットと水分補給はくすみの解消と予防効果だけでなく、美肌作りにおいても重要なポイントですから、これを意識して毎日行っていきましょう。
マッサージでくすみを解消する
気になる肌のくすみを解消するために、マッサージをスキンケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。くすみの原因として肌のターンオーバーの停滞や血行不良が挙げられますが、マッサージを行うことで血行が促され、肌の新陳代謝も活発化されてくすみの解消が期待できます。
フェイシャルマッサージの方法は色々とありますが、おすすめは血行促進と老廃物の排出効果のあるリンパマッサージです。リンパマッサージはリンパの流れに沿って行いますが、力を入れずに行うのがポイントであるため、くすみの原因の1つである肌への刺激も少なくて済みます。実際にマッサージを行う際は、乳液やクリーム、オイルなどを使用して手指の滑りを良くしましょう。
マッサージを行うのは体が温まっているお風呂上りが最も効果的です。入浴後すぐに行うのが無理であれば、手と顔を蒸しタオルなどで温めてから行うと良いでしょう。
マッサージのやり方は、顔の中心から外側に向けてゆっくりとリンパを流すイメージで行います。このとき、力を入れすぎたり皮膚を擦ったりするのは逆効果となってしまいますので、注意しましょう。
マッサージは、フェイスラインから顎の下、そして顎から耳の前にあるリンパ節に向けて行います。次に目元から頬骨の下を通り耳の前へ、最後は首筋から鎖骨のリンパ節へと流していきます。リンパの流れやリンパ節の場所など、詳しいことは本やインターネットなどで確認してから行いましょう。
リンパマッサージは、できれば毎日継続して行っていくとくすみ解消効果もアップします。効果はすぐに現れるものではありませんが、マッサージ前後の肌を比較してみれば、その違いを実感できるでしょう。
メイクでくすみをカバーする
肌のくすみを解消し、元通りの透明感を取り戻すには時間がかかるものです。ピーリングなどによって古い角質を取り除くことである程度くすみの解消は期待できますが、それでは完全とは言えません。
それでもくすみを何とかしたい、というのであれば、メイクでカバーしてみてはいかがでしょうか。根本的な解決策ではありませんが、メイク用品を上手く活用することである程度肌のくすみを隠すことができます。
まぶたなど、くすみが部分的である場合は、コンシーラーやアイシャドウ、チークなどを利用しましょう。コンシーラーは肌色自体を明るくしてくれますが、不自然な印象を与えないためにも肌に馴染みやすいリキッドタイプがおすすめです。くすみの気になる部分に使用し、軽く叩き込むようにして馴染ませます。
まぶたのくすみを解消するには、ベースカラーに少し明るめの色を使用し、その上から他のカラーを乗せると良いでしょう。チークも明るめで薄い色を選ぶのがおすすめです。色の濃いチークやアイシャドウはくすみを強く見せますし、逆に明るすぎる色は肌から浮いて見えますから、鏡で確認しながら色を選びましょう。
顔全体のくすみを解消するなら、ファンデーションやコントロールカラーで肌色を調整すると良いでしょう。ファンデーションは自分の肌のトーンよりもほんの少し明るいものを選ぶと自然に見えます。コントロールカラーは色が数種類あるので、自分の肌色を考慮して上手く使用すればくすみを解消できます。
メイクでくすみをカバーする場合、厚塗りは禁物です。また、クレンジングと洗顔できちんと落とすこともくすみ解消のポイントですから、スキンケアも手を抜かずに行いましょう。
パックでくすみを取り除く
肌のくすみを取り除くための方法は色々とありますが、日常的なスキンケアの中に取り入れやすいものとしてパックがおすすめです。肌のくすみは皮膚の表面ですから、スキンケアによってくすみの解消や改善効果が期待できます。また、パックをしている間はリラックスしやすい状態なため、ストレス解消効果も期待できるでしょう。
パックはスペシャルケアとしてときどき取り入れている方も多いと思いますが、パックには様々な種類があります。その中でくすみ解消に効果があるものと言えば、美白成分が配合されたパックでしょう。
美白成分と言っても様々なものがあり、パックのお値段もそれぞれに異なります。お金をあまりかけたくないという人や、手軽に毎日行えるパックが良いという人には、化粧水をコットンやシートマスクにしみ込ませるローションマスクがおすすめです。
使用する化粧水は普段自分が使用しているもので構いませんが、美白効果のあるローションを使うのも効果的です。くすみ解消には肌の乾燥を防ぐことが大切ですから、たっぷりとローションを使用して肌にうるおいを持たせましょう。
また、自分で手作りすることも可能なヨーグルトパックもおすすめです。ヨーグルトに含まれる乳酸はソフトなピーリング効果に加え、美白と保湿作用もあるためくすみの解消に効果があると言われています。
ヨーグルトパックは市販のものもありますが、手作りする場合はプレーンヨーグルトを使用しましょう。インターネットで検索するとパックのレシピが紹介されていますが、いくつか試してみて自分の肌に合ったパックでケアしましょう。
くすみを化粧下地でカバーする方法
肌のくすみを解消するには毎日の適切なケアと時間が必要となります。しかし、くすみを気にする人からすれば早くなんとかしたいと考えるものでしょう。そうした場合、メイクでくすみをカバーする方法がおすすめです。
メイクでくすみをカバーするというと、ファンデーションを厚めに塗ったり、明るめのカラーに変えることだと思う方もいるでしょうが、くすみ解消に効果的なのは化粧下地の使用です。コントロールカラーとも呼ばれる化粧下地は、肌の色を調節するためにいくつかのカラーが用意されています。色を選ぶ際には自分の肌色の特徴を確認した上で、くすみ解消に効果的なものを選びましょう。
肌の色ムラが少なく、多少の赤みを感じる場合には、オレンジ系の化粧下地がおすすめです。肌のトーンを整えることで、ファンデーションの発色も良くなります。肌の赤みが強い人には、透明感を出す効果もあるグリーン系が良いでしょう。
血色が良くなく、白っぽい肌の人には、赤みをプラスするピンク系を選ぶとくすみ解消に効果的です。青や紫系の色は肌に透明感を与えますが、地の肌の色によっては顔色を悪く見せてしまうため、注意しましょう。
化粧下地は顔全体に使用しますが、上からファンデーションを重ねるため、特に塗りムラに注意する必要があります。ムラなく均一に肌に伸ばすためには、手のひらで顔をしばらく温めるようにしてから塗ると良いでしょう。
パウダーファンデーションを重ねる場合は、下地がよれないように上から軽く押し付けるようにします。クリームやリキッドタイプのファンデーションは、色が混じってしまわないよう注意してつけましょう。
くすみ解消の基本は「洗顔」
洗顔はスキンケアの基本ですが、くすみ解消においても洗顔は大きなウエイトを占めます。くすみは肌表面に現れるものですから、正しい洗顔を行うことでくすみの原因となる汚れや古い角質を取り除き、美しい肌を手に入れることができるでしょう。
くすみ解消のための洗顔方法と言っても、基本的な洗顔方法との違いはありません。洗顔に使用するのは体温に近いぬるま湯がベストです。冷たい水を使うと肌が引き締まった感じがしますが、毛穴も縮んでしまうため、毛穴の奥の汚れを落とすことができません。逆に熱いお湯の場合、肌に必要な皮脂まで過剰に取り除いてしまうため、肌を乾燥させてしまいます。
洗顔の際には、まず顔をぬるま湯で湿らせ、洗顔料を良く泡立てます。泡立てには市販の泡立てネットを使うと、キメが細かく弾力のある泡が作りやすくなります。洗顔時にはできるだけ肌を擦らないよう、泡で汚れを取り除くことが理想的ですから、しっかりとした泡を作りましょう。
泡を肌の上で転がすようにして丁寧に洗顔した後は、洗顔料の成分が肌に残らないよう、何度も充分にすすぎます。汚れと同様に、洗顔料の成分が残っていると肌に負担がかかるため、すすぎ残しのないように行いましょう。
洗顔後は、化粧水などで水分を補い、上から乳液やクリームを重ねて乾燥を防ぎます。刺激や汚れだけでなく、乾燥もくすみの原因となるため、洗顔後のスキンケアも丁寧に行うことが大切です。
朝晩の洗顔とその後のスキンケアを正しく行うことで、くすみ解消に繋がります。面倒に感じるかもしれませんが、基本を守ることがくすみ解消への近道であると考えて、実践していくことが大切です。
メイク汚れによるくすみ
正しい洗顔を行うことがくすみの解消に効果的だとされていますが、メイクをする人の場合、クレンジングでメイク汚れをしっかりとすることも重要です。メイクは肌に意外と負担をかけているものですし、時間が経過すると化粧品に含まれている油分が酸化して肌に悪影響を与えます。また、メイクをした肌の表面には細かなホコリなども付着しているため、帰宅したらすぐにメイクを落として洗顔し、肌の負担を取り除いてあげましょう。
最近では、1つでアイメイクや口紅まで全部落とせるというクレンジング料もありますが、目元や唇は皮膚が薄く敏感なため、専用のメイク落としを使用する方が良いでしょう。シートタイプの拭き取りクレンジングも手軽で人気がありますが、肌を擦ってメイクを落としてしまいがちですから、くすみ解消には逆効果となる可能性もあります。できればメイクと馴染みやすく、汚れを浮かせて取るクレンジングがおすすめです。
メイク落としは、目元や口元のポイントメイクから落とすのが基本です。落ちにくいタイプの口紅やアイライナー、マスカラなどはクレンジング剤をコットンに含ませ、メイクの上にしばらく置いてなじませると落としやすくなります。
顔全体のクレンジングもポイントメイクと同様に、クレンジング剤を肌に乗せてなじませてから落とします。その後は洗顔もしっかりと行い、メイク汚れをきれいに取り除きましょう。
メイク用品には色素が含まれているため、きちんと落とさなければ色素が沈着し、くすみの原因となる場合があります。くすみを解消して美肌を手に入れるためにも、クレンジングを正しく行うことが大切です。
くすみ解消コスメの口コミ評判
くすみの解消には時間がかかると理解していても、できるだけ早くくすみの無い美しい肌を手に入れたいと願うのは当然のことです。そのため、くすみ解消効果のあるコスメの使用を考える人も多いでしょうが、そういった商品は数多くあるため、どれを選べば良いのか迷ってしまう人がほとんどではないでしょうか。
くすみ解消効果を実感できるコスメを探すなら、実際に使用してみるのが最も確実ですが、それでは時間もお金もかかってしまいます。また、コスメカウンターやドラッグストアなどでは勧められるままに購入してしまう場合がありますし、商品の評価や評判を知ることは難しいでしょう。
そこで、インターネットの口コミ情報サイトを利用してみることをおすすめします。コスメ関係の口コミを投稿できるサイトはいくつもありますし、商品名がわからなくても効果や金額などで簡単に検索できます。また、口コミ投稿者の肌タイプやトラブルなども公開しているところもありますから、自分と似たタイプの人の口コミ情報なら良い参考になるでしょう。
検索する際には、化粧水などのアイテム別に探すのではなく、総合的に見てくすみ解消効果の高いコスメを探すと良いでしょう。検索結果が多い場合は、詳細な条件を追加することで商品を絞り込めます。
口コミ情報は、評価の高い・低い、最新のものなど表示順も選択できますが、自分の肌質や肌トラブルに近い投稿者の口コミだけでもなるべく多く閲覧しましょう。中には評価の分かれているものもありますが、そうしたときには配合されている成分や価格などを参考にして選ぶと良いでしょう。
体全体のくすみを解消するには
顔のくすみを気にしてこれを解消しようとする人は多いでしょうが、体全体の皮膚がくすんでいる場合、その解消方法が解らずに悩む人は少なくないでしょう。くすみの原因は複数ありますが、大きく分けると肌表面の問題と体の内部の問題となります。
くすみの原因が紫外線や肌のターンオーバーの停滞にある場合、日焼け止めの使用や体の洗い方の見直し、くすみ解消効果のある化粧品などの使用が効果があるでしょう。紫外線はくすみの原因となるため、顔以外にも露出する部分には日焼け止めを塗って予防することが大切です。体を洗うときも、ざっと済ませてしまうのではなく、汚れをきちんと落とすことを心がけて丁寧に洗いましょう。
くすみ解消効果のある化粧品の場合は、効果が現れるまでに数ヶ月程度かかる場合がほとんどです。ピーリングやスクラブのように角質を除去するものは効果も判りやすいのですが、ローションや美容液などには即効性が無いため、できれば3ヶ月程度継続して使用し、経過を観察しましょう。
体の内部の問題によるくすみは、血行不良が原因である場合が少なくないようです。血液の流れが悪いと血色が悪くなるため肌がくすんで見えますし、新陳代謝機能も低下するので肌のターンオーバーも滞ります。
くすみを解消するためには、適度な運動を取り入れたり、サウナや岩盤浴など体の中からしっかりと温めることが効果的です。できれば運動は週に数回行うことが望ましいのですが、自宅でストレッチを毎日行うだけで改善が期待できます。冷え性の人は特にサウナや岩盤浴が効果的ですから、定期的に通うと良いでしょう。
鼻の下のくすみを取り除く
女性に多く見られると言われているのが、鼻の下の部分のくすみです。ここがくすんでいると、産毛の処理を怠っているように見えたり、うっすらとヒゲが生えているように見られるケースもあるということですから、きちんとケアしてくすみを解消しておきたいものです。
鼻の下がくすむ原因としては、皮膚の摩擦や色素沈着などが挙げられます。皮膚の摩擦は産毛のシェービング時にも起こりますが、花粉症や鼻炎の人のように鼻をかむ回数が多い人も皮膚を擦る機会が多くなるため、皮膚にダメージを与えていることになります。
鼻をかむ回数を減らすことは難しいため、鼻をかむティッシュを柔らかな素材のものに変えたり、できるだけ皮膚を擦らないよう注意してダメージを減らしましょう。また、皮膚も乾燥しがちになるため、保湿ケアなども欠かさず行うことが大切です。産毛のシェービングの際にもクリームなどを使用し、その後化粧水などで肌を整えることでくすみ解消に繋がります。
色素沈着の場合、メイクなどの汚れをきちんと落としきれていないことが考えられます。クレンジングも洗顔も丁寧に行い、よく汚れを落とした後で保水・保湿ケアを行いましょう。
くすみを隠すためにファンデーションやコンシーラーを厚塗りする人がいますが、これはくすみの解消よりも悪化を招く可能性があるため、避けた方が良いでしょう。メイクでくすみを解消しようとするのではなく、くすみを少し和らげるという程度に使用することを心がけましょう。
くすみは解消だけでなく、予防ケアも日常的に行うことが大切です。日ごろからこまめなケアを心がけ、くすみの無い肌を手に入れましょう。
くすみ解消に効果的な石鹸
肌表面のくすみを解消するのに効果的だと言われているのが洗顔です。正しい洗顔を実践することでくすみは徐々に解消されていきますが、洗顔に使用する洗顔料などをくすみ解消効果のあるものに変えれば、効果の高まりも期待できるでしょう。
くすみを解消する効果のある洗顔料もいろいろと市販されていますが、最近では肌に刺激が少ない石鹸成分のものを選ぶ人も多いようです。固形石鹸は泡立てるのが面倒だ、という人もいるでしょうが、市販の泡立てネットを使用すれば簡単にキメの細かい弾力のある泡が作れます。肌に負担をかけない泡洗顔は理想的ですから、この機会に石鹸を利用されてみてはいかがでしょうか。
最近では様々な美肌成分を配合した石鹸が数多くありますが、くすみ解消に効果的なのがピーリング作用のある石鹸です。ピーリングとは、主にフルーツ酸（AHA)などで肌表面に溜まった古い角質を剥がしていく美容法ですが、市販されているピーリング石鹸を使用することで古い角質をソフトに取り除き、くすみの解消が期待できます。
ピーリング石鹸の使い方は基本的に洗顔石鹸と同様ですが、毎回の洗顔に使用するのは避けた方が良いでしょう。ピーリングによって古い角質は取り除けますが、使用後は肌がかなり敏感になるため、必要以上に使用して肌に刺激を与えすぎるのは逆効果となりかねません。最初は週に1回程度にとどめ、肌の様子を見ながら使用していくのが良いでしょう。
また、ピーリング石鹸には成分の強いものがあり、肌質によってはトラブルを引き起こす可能性もあります。石鹸を選ぶ際には、効果の高さだけでなく、自分の肌質に合ったものを選ぶことが重要です。
栄養補給でくすみを解消
肌のくすみを効果的に解消するためには、体の外から働きかけるスキンケアだけでなく、体の内側から働きかけることも重要です。美白効果のあるスキンケア製品にはビタミン類が配合されていることが多いものですが、ビタミン類などの栄養素を体内に摂取することで体の中から美肌を作ることが可能となります。
くすみの解消には血行を促す作用のあるビタミンEや、抗酸化作用とメラニン色素の生成を防ぐ作用も持つビタミンCの摂取が効果的です。ビタミン類を摂取するためには、食生活の中に積極的に取り入れていくのが理想的ですが、これを継続するのはなかなか難しいものです。そうした場合には、不足しがちな分をサプリメントなどで補っていくのも1つの方法です。
また、肌にうるおいを持たせ、美肌作りに不可欠だとも言われているヒアルロン酸やコラーゲンといった栄養素の場合、毎日の食生活で充分な量を摂取することは難しいでしょう。これらの栄養素もサプリメントで簡単に摂取することが可能ですが、ビタミン類と同じように何種類ものサプリメントを飲むよりも、複数の美容効果のある成分を配合されたものを摂取する方が効率的な場合もあります。
食事で摂取する場合も、サプリメントで補う場合も、栄養素の組み合わせ次第でより高い効果が期待できると言われています。例えばコラーゲンとビタミンCを併せて摂取することで美容効果も高まるとされていますから、こうした組み合わせによる効果も考慮した上で、くすみ解消に効果的な栄養素を積極的に摂取していくのが望ましいでしょう。
食事で体の中からくすみを解消
より効果的に効率良くくすみを解消したいと考えるなら、食生活の見直しも図ってみましょう。毎日のスキンケアでくすみを少しずつ解消していくことが可能であるのと同様に、毎日の食事の中で美肌づくりに効果的な栄養素を摂取していくことで、くすみ解消効果の高まりが期待できます。
まずは食事のサイクルですが、朝食を抜いたり食事時間が不規則だという人は、そこから改善していく必要があります。食事はきちんと3食とり、食事時間もできるだけ同じ時間帯になるよう工夫して、生活サイクルも整えていきましょう。
食生活の中に積極的に取り入れていきたい食材としては、美肌効果のあるビタミン類を含む野菜や果物などが挙げられます。豚肉にも美肌効果のあるビタミンB1が含まれていますから、野菜類と組み合わせたメニューを考えると良いでしょう。
くすみの解消には血行を促すことも大切ですから、血液中で酸素を運ぶのに欠かせない鉄分の摂取も心がけましょう。鉄分を多く含む食材としては、レバーやほうれん草などがあります。
また、抗酸化作用で知られるポリフェノールも血行促進に役立つ栄養素です。ポリフェノールは赤ワインやココアなどに多く含まれていますから、食事や休憩の際の飲み物として取り入れやすいのではないでしょうか。
食事でくすみを解消するためには、必要な栄養素を充分に摂取するだけでなく、全体的に栄養バランスのとれた食生活を送ることが大切です。忙しくて食事を作る時間が無いという人や自炊できないという人は、外食やお弁当のメニューを選ぶ際に栄養バランスを考えたり、サプリメントで補うという方法もありますから、無理のない範囲で取り組んでいきましょう。
くすみと生活習慣
くすみを解消するためにスキンケアを頑張っていてもなかなか改善されないという人の場合、生活習慣に問題がある場合があります。生活習慣の乱れは体の健康を損なうだけでなく、当然肌にも悪影響を及ぼしますから、心当たりのある人は生活習慣の見直しを図りましょう。
生活習慣の問題としては、生活サイクルの乱れや睡眠・運動不足、ストレス、飲酒や喫煙などが挙げられます。睡眠が不足している場合ですが、これは肌に大きく影響してくるので注意が必要です。人の体は睡眠中に新しい肌細胞を生成しているため、睡眠時間が不足していると肌のターンオーバーが停滞し、くすみが解消されにくくなります。
運動不足は新陳代謝や血行不良の原因となるため、やはりくすみの解消を妨げる要因となります。適度な運動は健康のためにも良いですし、ストレス解消にも繋がりますから、軽い運動から生活習慣の中に取り入れていくことをおすすめします。
飲酒は適量であれば血液の循環を促す効果があるので肌の調子も良くなると言われていますが、過度の飲酒は血中アルコール濃度を下げるために体内の水分が奪われてしまい、肌を乾燥させてしまいます。乾燥は肌のくすみを悪化させる要因ですから、飲酒は適度に抑えるのが望ましいでしょう。
喫煙は肌へのダメージが大きいと言われている生活習慣です。喫煙すると美肌に不可欠な体内のビタミンCが破壊されてしまうため、くすみの解消を妨げてしまいます。タバコには健康を阻害する要因が多いと言われていますから、美肌を取り戻すためにもきっぱりと禁煙することをおすすめします。
漢方のくすみ解消効果とは
スキンケアやサプリメントの摂取で肌のくすみを解消しようと努力していても、思ったように効果が現れないという人もいるでしょう。そういった場合、体の内部からくすみの解消を手助けしてくれるものが必要だということが考えられます。
そこでおすすめしたいのが、天然の薬効成分を利用した漢方です。漢方は中国発祥の東洋医学ですが、これを飲むことで体内のバランスを整え健康な体に導く効果があると言われています。漢方は体に緩やかに作用して少しずつ体質を改善していくものであるため、飲めばすぐにくすみの解消効果が現れるというものではありませんが、体の持つ自己治癒能力などを高めてくれることから健康増進や美容のために飲み続けている人も少なくありません。
漢方でくすみを解消したいと考えるなら、まずは漢方薬局などで専門家に相談してみましょう。漢方は単品で服用することもありますが、体質などによっては複数を組み合わせて飲む場合もあります。
漢方薬は個人で購入することも可能ですが、漢方薬の作用を有効に活用するためにも、専門家の知識は不可欠です。特に複数の漢方薬を使用する場合は「飲み合わせ」による効果も考慮する必要があるため、必ず専門家に相談して選んでもらいましょう。
漢方薬を飲み始めたら、ある程度の期間は継続して飲むことが大切です。くすみ解消の場合だけでなく、他の体質改善においても体の持つ本来の機能を促すことが漢方の役割ですから、スキンケアやバランスの取れた食生活など、くすみの解消を促すための総合的なケアの中の1つと考え、じっくりと取り組んでいきましょう。
くすみの原因を解明する
くすみを効果的に解消させるためにも、くすみの原因を解明することが大切です。原因がわからないままに的外れなケアを行っていたのでは、くすみ解消効果も現れにくいだけでなく、何度もくすみが現れてしまうことになるでしょう。
主なくすみの原因としては、肌質、間違った洗顔方法、紫外線など外部からのダメージが挙げられます。くすみが起きやすい肌質としては、脂性肌と乾燥肌の人が多いようです。
脂性肌の人の場合、皮脂の分泌が多いために毛穴が開きやすく、皮脂や汚れが毛穴に詰まって肌がくすんで見えてしまいます。そのため、くすみ解消には洗顔でしっかりと汚れを落とすことが最も効果的でしょう。
乾燥肌の人の場合は、肌の乾燥によるキメの乱れや刺激に弱いことが原因だと言えるでしょう。まずは肌に水分をたっぷりと補い、それを保持することが重要です。また、できるだけ肌への刺激を避けることも心がけましょう。
肌質によるくすみは、毎日のスキンケアがくすみ解消の大きなポイントとなります。特に洗顔方法と洗顔後の保湿ケアが重要ですから、肌質に合った適切なケアを丁寧に行っていきましょう。また、肌質に問題が無い人も間違った洗顔方法を行っているとくすみの原因となりますので、洗顔方法の見直しが必要となります。
紫外線はシミを作る最大の原因とも言われていますが、肌のくすみの大きな原因でもあります。夏場は注意して紫外線対策をとっていても、天気の悪い日や冬場などはつい手を抜きがちだという人も多いでしょう。しかし、1年を通して紫外線は降り注いでいるものですから、くすみの解消と予防のためにも紫外線対策は年中行っておくことが大切です。
エステのケアでくすみの無い肌に
くすみを効果的に解消する方法と言えば、エステサロンの美白ケアを考え付く人も少なくないでしょう。自分で行うくすみ解消ケアでは効果が実感できない人や、ケアの方法がわからない人、早くくすみを解消したいという人などにはエステサロンの専門的なケアがおすすめです。
エステでは施術コースを決める前にカウンセリングが行われますが、その際にくすみの解消を希望していると伝えれば、美肌づくりのスペシャリストであるエステティシャンが適切なコースを組んでくれます。よく、エステの高額な料金や施術の効果に不安を感じるという人がいますが、カウンセリングの際に料金システムや施術内容をしっかりと確認しておくことでトラブルの発生を回避することができるでしょう。また、無料や低料金で実際に施術を体験できるコースを提供しているサロンも多くありますから、それらを利用してサロンの雰囲気や施術内容を確認するのもおすすめです。
エステではくすみ解消のためのケアの他にも、様々なケアを受けることができます。例えばくすみの原因の1つに肌の乾燥がありますが、エステでは専用の器械を使用して肌の水分量を計り、それに応じたケアの方法などを提案してくれます。毛穴に詰まった取りにくい汚れも、ディープクレンジングで綺麗になるでしょう。
くすみを完全に解消するためには、ある程度の期間、定期的にサロンに通う必要があります。エステを選ぶ際には料金や施術内容、雰囲気なども重要なポイントですが、自分が通いやすい場所にあるかどうかも考慮することが大切です。月に数回程度であっても、遠方では通うのが大変ですから、できれば生活圏内で信頼できるサロンを探しましょう。
🌿 まとめ：肌と向き合う時間が、未来のあなたをつくる
肌のくすみは、決して「老けた印象」だけでは語れません。疲れや生活リズムの乱れ、ストレスなど、心と体の状態が肌に映し出されるサインでもあります。見逃してしまいがちな小さな変化こそが、実は未来の肌を左右する重要なメッセージです。
今回ご紹介したように、くすみには種類があり、原因も一つではありません。だからこそ、「なんとなくくすんできた気がする」という違和感を、そのままにしないことが大切です。
スキンケアに頼るだけでなく、食事、睡眠、運動、そしてストレスケアまで、生活全体を少しずつ見直してみましょう。どれか一つを完璧にするより、「少しだけ整える」ことの積み重ねが、肌に確かな変化をもたらします。
透明感は、つくれるもの。肌を通して、自分を大切にする習慣を始めてみませんか？
コメントを残す